فهرست محتوا:
پیشگیری از آلرژی بهاری یکی از دغدغه افرادی است که با آمدن فصل بهار درگیر حساسیت یا آلرژی می‌شوند. آلرژی بهاره به علت واکنش آلرژیک فرد با سابقه ارثی نسبت به گرده درخت ها و بعضی علف ها است که در بهار گرده افشانی می‌کنند. برای دوری از آلرژی بهاری و کاهش علائم مرتبط با آن مثل سرفه، احساس خارش گلو و احساس تنگی نفس، می‌توانید از راهکارهایی استفاده کنید که در ادامه به آنها می‌پردازیم.
راه های دوری از آلرژی بهاری چیست؟
به طور معمول علائم آلرژی بهاره بصورت خارش، آبریزش، گرفتگی، عطسه زیاد، کاهش، بویائی، قرمزی، خار و اشک ریزش چشم‌ها ظاهر می‌شود. راه‌های دوری یا پیشگیری از آلرژی بهاری به شرح زیر هستند:
- پیش‌بینی هوا: دریافت پیش‌بینی هوا و سطح آلرژی‌زاها در منطقه خود می‌تواند به شما کمک کند تا در روزهایی که غلظت ذرات آلرژی‌زا بالاست، اقدامات لازم را انجام دهید. می‌توانید از سایت‌ها و برنامه‌های موبایلی مربوطه استفاده کنید. همچنین تا ساعت ۱۰ صبح پنجره ها را باز نکنید.
- استفاده از ماسک: در صورتی که نیاز به بیرون رفتن در روزهای با غلظت ذرات آلرژی‌زا دارید، استفاده از ماسک می‌تواند به شما کمک کند تا ورود ذرات آلرژی‌زا به دستگاه تنفسی را کاهش دهید.
- شستشو و تعویض لباس: بعد از بیرون رفتن در روزهای با غلظت ذرات آلرژی‌زا، لباس‌های خود را تعویض کنید و بدن خود را با شستشوی مناسب از ذرات آلرژی‌زا پاک کنید.
- استفاده از داروهای ضدآلرژی: در صورت نیاز، می‌توانید از داروهای ضد آلرژی با تجویز پزشک استفاده کنید. این داروها می‌توانند علائم آلرژی مانند خارش، آبریزش، گرفتگی، عطسه زیاد، کاهش، بویائی، قرمزی، خارش و اشک ریزش چشم‌ها را کاهش دهند.
- جلوگیری از تماس با ذرات آلرژی‌زا: در روزهای با غلظت ذرات بالا، تلاش کنید از مکان‌های با گرده گل و گیاهان خاص دوری کنید. همچنین، پس از بیرون رفتن به خانه، دست‌ها و صورت خود را بشویید.
آیا استفاده از ماسک می‌تواند به کاهش علائم آلرژی بهاری کمک کند؟
استفاده از ماسک می‌تواند به میزانی به کاهش علائم آلرژی بهاری کمک کند. این ماسک‌ها معمولاً با فیلترهایی که ذرات معلق در هوا را نگه می‌دارند، طراحی شده‌اند و می‌توانند ورود ذرات آلرژی‌زا به دستگاه تنفسی را کاهش دهند. با این حال، باید توجه داشت که:
- انتخاب ماسک مناسب: بهتر است از ماسک‌هایی با فیلترهای ضد ذرات آلرژی‌زا استفاده کنید. ماسک مناسب پزشکی و حتی ماسک دوخته شده از پارچه نو با بافت فشرده که از پل بینی تا زیر چانه را بپوشاند و با کش مناسب در پشت گوش نگهداری شود .
- استفاده صحیح: ماسک باید به درستی استفاده شود تا به میزان بهینه عمل کند. باید مطابق دستورالعمل تولید کننده، ماسک را روی صورت خود قرار داده و بسته به نوع ماسک، بندها را به درستی ببندید.
- ترکیب با سایر اقدامات: استفاده از ماسک تنها یکی از راهکارهای ممکن برای کاهش علائم آلرژی بهاری است. بهتر است این راهکار را با سایر اقدامات از جمله پیش‌بینی هوا، حفظ تمیزی داخلی، شستشو و تعویض لباس و در صورت لزوم، مصرف داروهای ضد آلرژی ترکیب کنید.
به هر حال، بهتر است با پزشک خود در مورد استفاده از ماس و سایر راهکارهای موثر در کاهش علائم آلرژی بهاری در مورد وضعیت خود مشورت کنید.
آیا ماسک می‌تواند در کاهش سرفه و عطسه نیز مفید باشد؟
بله، استفاده از ماسک می‌تواند در کاهش سرفه و عطسه مفید باشد. علل سرفه و عطسه در آلرژی بهاری معمولاً با تماس ذرات آلرژی‌زا با مجاری تنفسی و تحریک آنها مرتبط است. استفاده از ماسک می‌تواند به شما کمک کند تا ذرات آلرژی‌زا را در هوا تصفیه کنید و ورود آنها به مجاری تنفسی را کاهش دهید.
ماسک می‌تواند مؤثر باشد زیرا فیلترهای موجود در آنها قادرند ذرات ریز و معلق در هوا را که علایم آلرژی را تحریک می‌کنند، به خوبی تصفیه کنند. با کاهش تعامل ذرات آلرژی‌زا با مجاری‌های تنفسی، میزان تحریک و تهاجم به غشاهای حساس در بینی و گلو کاهش می‌یابد، که نتیجه آن می‌تواند کاهش سرفه و عطسه باشد.
مهم است بدانید که استفاده از ماسک تنها یکی از راهکارهای ممکن برای کاهش سرفه و عطسه در آلرژی بهاری است. برای بهبود علائم، ترکیب این راهکار با سایر اقدامات مثل جلوگیری از تماس با ذرات آلرژی‌زا، استفاده از داروهای ضدآلرژی و مراجعه به پزشک متخصص می‌تواند مفید باشد.
در هر صورت، بهتر است با پزشک خود در مورد استفاده از ماسک و سایر راهکارهای مناسب برای کاهش سرفه و عطسه مشورت کنید، تا بر اساس وضعیت شما توصیه‌های مخصوص به شما داده شود.
